Showing posts with label الطعام الصحي. Show all posts
Showing posts with label الطعام الصحي. Show all posts

Wednesday, April 29, 2020

اسباب خشونة والام الركبه لدى النساء

April 29, 2020 0 تعليقات
ألم الركبة هو شكوى شائعة تؤثر على الناس من جميع الأعمار. قد يكون ألم الركبة ناتجًا عن إصابة ، مثل تمزق الرباط أو غضروف ممزق. الحالات الطبية - بما في ذلك التهاب المفاصل والنقرس والالتهابات - يمكن أن تسبب أيضًا ألمًا في الركبة.






تستجيب العديد من أنواع آلام الركبة الصغيرة بشكل جيد لتدابير الرعاية الذاتية. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي وأقواس الركبة أيضًا في تخفيف آلام الركبة. ومع ذلك ، قد تتطلب ركبتك إصلاحًا جراحيًا في بعض الحالات.




الأعراض


قد يختلف مكان وشدة ألم الركبة ، اعتمادًا على سبب المشكلة. تتضمن العلامات والأعراض التي تصاحب ألم الركبة أحيانًا ما يلي:


التورم والتصلب
احمرار ودفء 
عند اللمس ضعف أو عدم استقرار
اصوات فرقعه
عدم القدرة على تقويم الركبة بالكامل



متى ترى الطبيب؟


اتصل بطبيبك إذا كنت:

  • لا يمكن أن تتحمل وزنك على ركبتك أو تشعر كما لو كانت ركبتك غير مستقرة.
  • وجود تورم ملحوظ في الركبة.
  • غير قادر على تمديد ركبتك أو ثنيها بالكامل.
  • شاهد تشوهًا واضحًا في ساقك أو ركبتك
  • حمى ، بالإضافة إلى احمرار وألم وتورم في ركبتك
  • تعاني من آلام شديدة في الركبة مرتبطة بإصابة


الأسباب

يمكن أن تؤثر إصابة الركبة على أي من الأربطة والأوتار أو الأكياس المليئة بالسوائل (الجراب) التي تحيط بمفصل الركبة وكذلك العظام والغضاريف والأربطة التي تشكل المفصل نفسه. تشمل بعض إصابات الركبة الأكثر شيوعًا ما يلي:

إصابة الرباط الصليبي الأمامي. إصابة الرباط الصليبي الأمامي هي تمزق في الرباط الصليبي الأمامي (ACL) - وهو أحد الأربطة الأربعة التي تربط عظم القصبة الهوائية بعظم الفخذ. إن إصابة الرباط الصليبي الأمامي شائعة بشكل خاص في الأشخاص الذين يلعبون كرة السلة أو كرة القدم أو الرياضات الأخرى التي تتطلب تغييرات مفاجئة في الاتجاه.


الكسور. يمكن كسر عظام الركبة ، بما في ذلك الرضفة (الرضفة) ، أثناء اصطدام السيارة أو السقوط. يمكن للأشخاص الذين تم إضعاف عظامهم بسبب هشاشة العظام في بعض الأحيان أن يحافظوا على كسر في الركبة ببساطة عن طريق اتخاذ خطوات خاطئة.

الغضروف الممزق. يتكون الغضروف المفصلي من غضروف مطاطي قوي ويعمل كممتص للصدمات بين عظم الساق وعظم الفخذ. يمكن أن يتمزق إذا قمت بلف ركبتك فجأة أثناء حمل الوزن عليها.


التهاب كيسي في الركبة. تسبب بعض إصابات الركبة التهابًا في الجراب ، وهي الأكياس الصغيرة للسوائل التي تحمي الجزء الخارجي من مفصل الركبة بحيث تنزلق الأوتار والأربطة بسلاسة على المفصل.


التهاب الأوتار الرضفي. التهاب الأوتار هو تهيج والتهاب في أوتار واحد أو أكثر - الأنسجة الليفية السميكة التي تربط العضلات بالعظام. قد يصاب العدّاء والمتزلّجون وراكبو الدراجات والمتورطون في رياضة القفز والأنشطة بالتهاب في وتر الرضفة ، الذي يربط عضلة الفخذ الرباعية الموجودة في مقدمة الفخذ.



أنواع التهاب المفاصل


يوجد أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل. تشمل الأصناف الأكثر احتمالًا للتأثير على الركبة ما يلي:

  • في العمود الفقري. يسمى التهاب المفاصل التنكسي أحيانًا التهاب المفاصل التنكسي وهو النوع الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل. إنها حالة البلى التي تحدث عندما يتدهور الغضروف في ركبتك مع الاستخدام والعمر.
  • التهاب المفصل الروماتويدي. أكثر أشكال التهاب المفاصل موهنة ، التهاب المفاصل الروماتويدي هو حالة مناعية ذاتية يمكن أن تؤثر على أي مفصل في جسمك تقريبًا ، بما في ذلك ركبتيك. على الرغم من أن التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مزمن ، إلا أنه يميل إلى التفاوت في حدته وقد يأتي ويذهب.
  • النقرس. يحدث هذا النوع من التهاب المفاصل عندما تتكون بلورات حمض اليوريك في المفصل. في حين أن النقرس يصيب عادةً إصبع القدم الكبير ، فإنه يمكن أن يحدث أيضًا في الركبة.
  • الكاذب. غالبًا ما يظن خطأ أن النقرس ناتج عن البلورات المحتوية على الكالسيوم التي تتطور في سائل المفصل. الركبتان هي أكثر المفاصل إصابةً بالزائفة الكاذبة.
  • التهاب المفاصل الإنتاني. في بعض الأحيان يمكن أن يصاب مفصل الركبة بالعدوى ، مما يؤدي إلى التورم والألم والاحمرار. غالبًا ما يحدث التهاب المفاصل الإنتاني مع الحمى ، وعادة لا توجد صدمة قبل ظهور الألم. يمكن أن يتسبب التهاب المفاصل الإنتاني في حدوث تلف شديد في غضروف الركبة. إذا كان لديك ألم في الركبة مع أي من هذه الأعراض ، فاستشر طبيبك على الفور.

الوقاية


  • احتفظ بوزن إضافي. الحفاظ على وزن صحي؛ إنها واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لركبتيك. كل رطل إضافي يضع ضغطًا إضافيًا على مفاصلك ، مما يزيد من خطر الإصابات والتهاب المفاصل.
  • كن في حالة جيدة للعب رياضتك. لتحضير عضلاتك لمتطلبات المشاركة الرياضية ، خصص وقتًا للتكييف. اعمل مع مدرب أو مدرب للتأكد من أن أسلوبك وحركتك هي الأفضل.
  • تدرب بشكل مثالي. تأكد من أن التقنية وأنماط الحركة التي تستخدمها في رياضاتك أو نشاطك هي الأفضل. يمكن أن تكون الدروس من محترف مفيدة للغاية.
  • كن قويا ، ابق مرنا لأن العضلات الضعيفة هي السبب الرئيسي لإصابات الركبة ، فسوف تستفيد من بناء عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة التي تدعم ركبتيك. يساعد التدريب على التوازن والثبات العضلات حول ركبتيك على العمل معًا بشكل أكثر فعالية. ولأن العضلات المشدودة يمكن أن تساهم أيضًا في الإصابة ، فإن التمدد مهم. حاول تضمين تمارين المرونة في التدريبات الخاصة بك.
  • كن ذكيًا في ممارسة الرياضة. إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو ألم الركبة المزمن أو الإصابات المتكررة ، فقد تحتاج إلى تغيير الطريقة التي تمارس بها الرياضة. فكر في التحول إلى السباحة أو التمارين الرياضية المائية أو الأنشطة الأخرى منخفضة التأثير - على الأقل لبضعة أيام في الأسبوع. في بعض الأحيان ، فإن الحد من الأنشطة عالية التأثير سيوفر الراحة.

Tuesday, April 28, 2020

4 فوائد للكينوا في حرق الدهون

April 28, 2020 0 تعليقات
إن حبوب الكينوا هي في الواقع أشبه بالخضروات من الحبوب. نشأت الكينوا في أمريكا الجنوبية ، وقد تم استخدامها كغذاء أساسي لعدة قرون. الكينوا هو قريب قريب من السبانخ واللفت والسلق. يمكن أن تساعدك حبوب الكينوا في إنقاص الوزن بطرق متنوعة. الكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن وتتركك تشعر بالرضا وليس الحرمان. هذا هو السبب في أن الكينوا أصبحت شائعة كبديل للحبوب وخسارة الوزن. فيما يلي 4 أسباب تساعد الكينوا على تسهيل جهودك لإنقاص الوزن:





1 الفيتامينات

بذور الكينوا غنية بثمانية أحماض أمينية أساسية وفيتامينات مثل المغنيسيوم والكالسيوم. يحتوي الكينوا أيضًا على نسبة عالية من الحديد وفيتامين ب 12. كل من الحديد وفيتامين ب 12 ضروريان لإنتاج الطاقة وفقدان الوزن. إذا كنت تعاني من نقص في فيتامينات ب ، فقد يؤدي ذلك إلى إبطاء فقدان الوزن لأن جسمك لن يكون قادرًا على تركيب العناصر الغذائية بكفاءة.


2- الشعور بالشبع


الكينوا غنية بالألياف الغذائية والبروتين. يمكن أن يجعلك البروتين والألياف الموجودة في الكينوا تشعر بالشبع ، مما يجعلك أقل عرضة للإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية. يحتوي الكينوا على ما يقرب من سبعة غرامات من البروتين لكل حصة وستة غرامات من الألياف الغذائية. الكينوا مفيد بشكل خاص للنباتيين الذين يحاولون إنقاص الوزن والذين يجدون صعوبة في العثور على الأطعمة التي ستملأها. ترتبط الألياف الغذائية بالدهون والكوليسترول ، مما يجعل جسمك يمتص كمية أقل من الدهون والكوليسترول. هذه إحدى الطرق التي يمكن أن يساعدك بها الكينوا في إنقاص الوزن. تقلل الألياف الموجودة في الكينوا أيضًا من تراكم اللويحات على طول جدران الشرايين ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.


3- انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم

الكينوا منخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم. يشير مؤشر نسبة السكر في الدم إلى كيفية تأثير الكربوهيدرات على جلوكوز الدم. لأن الكينوا يحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم ، فهذا يعني أن الكينوا آمن لمرضى السكر ولن يرتفع نسبة السكر في الدم. عندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم بشكل كبير ، فإنه يتحطم ، مما يجعلك تتوق إلى المزيد من السكر أو الكربوهيدرات البسيطة. عندما يكون السكر في دمك غير متوازن ، فإن اتباع نظام غذائي واتخاذ خيارات غذائية صحية أمر صعب لأنك تتوق إلى الحلويات والخبز المكرر. الكينوا 35 في مؤشر نسبة السكر في الدم ، وهو منخفض نسبيًا ومشابه لمعظم الخضروات.


4- منخفضة السعرات الحرارية

الكينوا منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية. تحتوي حصة واحدة من الكينوا المطبوخة على حوالي 172 سعرة حرارية. حتى إذا تناولت وجبتين أو ثلاث حصص من الكينوا ، فستحصل على كمية أكبر بكثير من الطعام مقابل سعرات حرارية أقل من تناول طبق من المعكرونة ، على سبيل المثال. لا داعي للقلق بشأن الإفراط في تناول الطعام مع الكينوا.

لوجبة الكينوا منخفضة السعرات الحرارية ، يمكنك دمج الكينوا مع السلطة أو إضافة الخضار والفاصوليا. لقد رأيت الآن أربع طرق يمكن أن يساعدك بها الكينوا في إنقاص الوزن. يجب أن تعلم أيضًا أن الكينوا سهلة التحضير مثل الأرز. يمكنك أيضًا استبدال الكينوا في الأطباق التي تتطلب المعكرونة أو الأرز. يستمتع الكثير من الناس بالكينوا بدلاً من حبوب الإفطار أيضًا. يمكنك العثور على الكينوا في معظم متاجر الأطعمة الصحية.

Monday, April 27, 2020

وصفات عصائر ديتوكس لتنظيف السموم و سريع لتخفيف الوزن

April 27, 2020 0 تعليقات
أصبح النظام الغذائي لعصير التخلص من السموم شائعًا جدًا في السنوات الأخيرة كطريقة أسهل لاستهلاك الكثير من العناصر الغذائية دون الحاجة إلى تناول الكثير من الفواكه والخضروات الكاملة.

يحاول الكثير من الناس اتباع نظام غذائي للعصير لفقدان الوزن والصحة العامة والتغلب على الهضبة.

يعد الديتوكس نظامًا غذائيًا يتكون إما من العصير لفترة قصيرة من الوقت ، أو يحل محل وجبة واحدة في اليوم لنظام غذائي أطول.






في هذه المقالة سوف أشارك كيفية عمل وصفة عصير التخلص من السموم ، ومشاركة وصفات تنظيف العصير المفضلة ، وشرح جميع الفوائد الصحية الرائعة للمشاركة في التخلص من السموم.


يوصي الخبراء بتناول ما لا يقل عن 6 إلى 8 حصص من الخضروات يوميًا ، والتي يصعب على الكثير من الناس (وأنا منهم) تحقيقها. هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه وصفات عصر فقدان الوزن في ملء الفراغ.


لذلك إذا كنت تكافح من أجل الحصول على ما يكفي من الخضروات والفواكه في نظامك الغذائي ، فتابع القراءة لمعرفة كيف يمكن أن يساعدك التخلص من السموم في إنقاص الوزن ، وتناول المزيد من الخضار ، والمساعدة في إزالة السموم من جسمك.


عصير التخلص من السموم هو العصير المغذي الذي يتم استخراجه من الفواكه والخضروات باستخدام طرق مختلفة ، بما في ذلك باليد أو باستخدام عصارة كهربائية .


تشرب العصير والماء فقط لفترة من الوقت ، عادة لمدة 3 أيام ، لإعطاء الكبد والجهاز الهضمي وقتًا للتخلص من السموم. أثناء التنظيف ، حاول أن تشرب كل ساعتين ونصف الساعة وحاول أن تكون متسقًا. قد يؤدي تخطي العصير إلى تعطيل مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى التخلص من السموم الناتجة عن العصير.


النقطة الرئيسية: عصير التخلص من السموم هو العصائر المستخلصة من الفواكه والخضروات. يتم شربه لفترات معينة لتوفير الوقت لجسمك للتخلص من السموم وفقدان الوزن.


بالنسبة لكثير من الناس ، قد يكون من الصعب الحصول على حصص الفواكه والخضروات اليومية الموصى بها يوميًا. يوفر عصير السموم تغذية إضافية تفتقر إليها في نظامك الغذائي.


فيما يلي أهم فوائد التخلص من العصير:



  • يساعدك على فقدان الوزن بسرعة.
  • يحسن امتصاص العناصر الغذائية.
  • يغذي البكتيريا الجيدة في أمعائك.
  • يساعد على خفض نسبة الكوليسترول.
  • يساعد على التخلص من الكبد.
  • يخفض مستويات السكر في الدم.
  • يحسن بشرتك.
  • يوسع نطاق الخضروات التي تتناولها.
  • يحسن الأداء الرياضي.


نظرًا لأن العصير لا يحتوي على الألياف ، فإنه لا يحتوي على نفس احتياجات الهضم مثل الطعام العادي. يمتص جسمك العناصر الغذائية بسهولة أكبر.


الطريقة الأساسية للعصر هي عصر الفاكهة أو الخضار يدويًا ، ولكن بالنسبة لمعظم الناس ، ستحتاج إلى استخدام عصارة كهربائية.

مع عصارة كهربائية ، ما عليك سوى إضافة المكونات ومعالجتها في العصير.


يتم عمل كل وصفة عصير ديتوكس أدناه بنفس الطريقة:

الخطوة 1 - اغسل جميع المكونات جيدا واتركها حتى تجف.

الخطوة 2 - قطع الفاكهة والخضروات إلى قطع بحجم 1-2 بوصة. إزالة أي قشور.

الخطوة 3 - ضع جميع المكونات في عصارة.

الخطوة 4 - المعالجة في العصير وفقًا لتوجيهات الشركة المصنعة.



رقم 1. عصير الديتوكس الأخضر


مكونات عصير الديتوكس الأخضر:


  • 2 تفاح أخضر مقطع إلى نصفين
  • 3 سيقان كرفس بدون أوراق
  • 1 خيار
  • 8 أوراق اللفت
  • 1/2 ليمون مقشر
  • 1 قطعة زنجبيل طازج
  • غصن النعناع (اختياري)

2. عصير تفاح بالجزر الاستوائي


مكونات عصير تفاح بالجزر الاستوائي :


  • 1 تفاحة كبيرة ، مقطعة أرباع
  • 1/4 (15 أونصة) قطع الأناناس
  • 2 جزرة كبيرة
  • 2 قطعة زنجبيل طازج


3. عصير تفاح بالليمون


  • 2 ليمون مقشر و نصفين
  • 4 قطع تفاح
  • 2 خيار نصفين
  • 1 كوب ماء

Friday, April 24, 2020

ماهي أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء

April 24, 2020 0 تعليقات
إذا كنت تتجنب الشمس ، أو تعاني من حساسية الحليب ، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم ، فقد تكون معرضًا لخطر نقص فيتامين د.


يُعرف الجسم بفيتامين د المعروف باسم فيتامين أشعة الشمس استجابةً لتعرض الجلد لأشعة الشمس. كما يحدث بشكل طبيعي في بعض الأطعمة - بما في ذلك بعض الأسماك وزيوت كبد الأسماك وصفار البيض - وفي منتجات الألبان والحبوب المدعمة.


فيتامين د ضروري للعظام القوية ، لأنه يساعد الجسم على استخدام الكالسيوم من النظام الغذائي. تقليديا ، ارتبط نقص فيتامين د بالكساح ، وهو مرض لا يتم فيه تمعدن أنسجة العظام بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى عظام لينة وتشوهات الهيكل العظمي. لكن الأبحاث تكشف بشكل متزايد عن أهمية فيتامين د في الحماية من مجموعة من المشاكل الصحية.



الأعراض والمخاطر الصحية لنقص فيتامين د


يمكن أن تعني أعراض آلام العظام وضعف العضلات أنك تعاني من نقص فيتامين د. ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من الناس ، تكون الأعراض خفية. ومع ذلك ، حتى بدون أعراض ، فإن القليل جدًا من فيتامين د يمكن أن يشكل مخاطر صحية. ارتبط انخفاض مستويات فيتامين في الدم بما يلي:


زيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية

ضعف الإدراك لدى كبار السن

الربو الشديد عند الأطفال

سرطان


تشير الأبحاث إلى أن فيتامين د يمكن أن يلعب دورًا في الوقاية والعلاج من عدد من الحالات المختلفة ، بما في ذلك مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 وارتفاع ضغط الدم وعدم تحمل الجلوكوز والتصلب المتعدد.



أسباب نقص فيتامين د

يمكن أن يحدث نقص فيتامين د لعدة أسباب:

لا تستهلك المستويات الموصى بها من فيتامين بمرور الوقت. هذا على الأرجح إذا اتبعت نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا ، لأن معظم المصادر الطبيعية تعتمد على الحيوانات ، بما في ذلك الأسماك وزيوت الأسماك وصفار البيض والحليب المدعم وكبد اللحم.


تعرضك لأشعة الشمس محدود. لأن الجسم يصنع فيتامين د عندما يتعرض جلدك لأشعة الشمس ، فقد تكون عرضة لخطر النقص إذا كنت في المنزل ، أو تعيش في خطوط العرض الشمالية ، أو ترتدي أردية طويلة أو أغطية للرأس لأسباب دينية ، أو لديك مهنة تمنع التعرض لأشعة الشمس.

لديك بشرة داكنة. يقلل صبغة الميلانين من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د استجابة للتعرض لأشعة الشمس. تظهر بعض الدراسات أن كبار السن ذوي البشرة الداكنة معرضون بشدة لخطر نقص فيتامين د.


لا تستطيع الكليتان تحويل فيتامين د إلى شكله النشط. مع تقدم العمر ، تقل قدرة الكليتين على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط ، مما يزيد من خطر نقص فيتامين د.

لا يمكن لجهازك الهضمي أن يمتص فيتامين د بشكل كافٍ ، ويمكن أن تؤثر بعض المشاكل الطبية ، بما في ذلك مرض كرون والتليف الكيسي ومرض الاضطرابات الهضمية ، على قدرة الأمعاء على امتصاص فيتامين د من الطعام الذي تتناوله.


أنت بدين. يتم استخراج فيتامين (د) من الدم عن طريق الخلايا الدهنية ، وتغيير إطلاقه في الدورة الدموية. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم 30 أو أكثر مستويات دم منخفضة من فيتامين د.


اختبارات نقص فيتامين د


الطريقة الأكثر دقة لقياس كمية فيتامين د في جسمك هي اختبار الدم 25 هيدروكسي فيتامين د. يعتبر مستوى 20 نانوجرام / ملليلتر إلى 50 نانوغرام / مل مناسب للأشخاص الأصحاء. يشير مستوى أقل من 12 نانوغرام / مل إلى نقص فيتامين د.


علاج نقص فيتامين د


يتضمن علاج نقص فيتامين د الحصول على المزيد من فيتامين د - من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية. على الرغم من عدم وجود إجماع على مستويات فيتامين د المطلوبة للصحة المثلى - ومن المحتمل أن يختلف اعتمادًا على العمر والظروف الصحية - يعتبر تركيز أقل من 20 نانوجرام لكل مليلتر غير ملائم بشكل عام ، ويتطلب العلاج.

زادت المبادئ التوجيهية من معهد الطب البدل الغذائي الموصى به (RDA) لفيتامين D إلى 600 وحدة دولية (IU) لجميع الأعمار من 1 إلى 70 عامًا ، ورفعته إلى 800 وحدة دولية للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا لتحسين صحة العظام. تم رفع الحد الأعلى الآمن أيضًا إلى 4000 وحدة دولية. قد يصف الأطباء أكثر من 4000 وحدة دولية لتصحيح نقص فيتامين د.

إذا لم تقضي الكثير من الوقت في الشمس أو كنت دائمًا حريصًا على تغطية بشرتك (الواقي الشمسي يمنع إنتاج فيتامين د) ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك حول تناول مكمل فيتامين د ، خاصة إذا كان لديك عوامل خطر لنقص فيتامين د .

Sunday, February 9, 2020

آكل النمل الحرشفي المهدد بالانقراض

February 09, 2020 0 تعليقات

آكل النمل الحرشفي المهدد بالانقراض







زعم خبراء جامعة جنوب الصين الزراعية أن فيروس كورونا قد انتشر من حيوان يسمى "البنغولين". فما هو "البنغولين" ، أي نوع من الحيوانات هو؟


وكما هو معروف البنغول هو آكل النمل الحرشفي.



جثثهم مغطاة بمقاييس مطرزة بشكل هائل. بسبب هذه الخصائص ، يتم تعريفها أيضًا باسم "مخاريط الصنوبر الحية".


وعادة ما يأكلون النمل الأبيض والنمل والشرانق واليرقات  والبيض . الهياكل اللغوية مناسبة تمامًا لجمعها. لأن لسانهم يمكن أن ينمو يصل إلى 25 سم.


إنهم يحملون ذريتهم على ظهورهم ، وفي حالة الخطر ، فإنهم يحمون أنفسهم مثل القنفذ ويأتيون في شكل كرة.


ولكن عادة عندما تصبح كرات ، يتم جمعها ومكنسة كهربائية في أكياس. لذلك هي مهدده بالأنقراض.


كان هناك الكثير من الحديث عن الأسباب المحتملة التي يمكن أن تسبب المرض الفيروسي المسمى فايروس كورونا.

في الآونة الأخيرة ينسبون إلى ثدييات


من اين اتى مسمى البنغول؟


و البنغول أو مانيس ، يحمل الاسم العلمي Pholidota . اسم pangolin يأتي من pengguling كلمة الملايو ، في الإسبانية يعني الأسطوانة .









كما أنها سمة غير عادية للغاية للثدييات. تستخدم هذه الحيوانات موازينها الصلبة كدرع تتدحرج مثل التمرين أثناء النوم أو إذا شعرت بالتهديد. في هذا الموقف ، يكون الخشن متقلبًا له حافة حادة وحادة جداً.


حتى أنه من الشائع أن تتعرض الحيوانات من هذا النوع للهجوم من قبل الأسود أو بعض القطط الأخرى ، ومع ذلك ، فهي منتصرة بفضل المقاييس المتراكبة التي تغطي جسمها من البداية إلى النهاية.


من الخصائص الأخرى للبانغولين أنها تحتوي على غدد بالقرب من فتحة الشرج ، والتي يمكن أن تنبعث من حمض الجنين مماثلة لتلك التي يفرزها الظربان  ( الظربان ). ينتهي أنفه الحاد في فم صغير بدون أسنان حتى لا يكون لديه القدرة على المضغ.


السبب في ذلك ، يفتح النمل والجحور بمخالبه الأمامية ويقدم لسانه الطويل المشرب بلعابه اللزجة للتغذية ؛ وهذا هو ، البنغولين هو حيوان ثديي الحشرات .


بالنظر إلى الأنواع الثمانية الرائدة من البنغولين ، يختلف الحجم اختلافًا كبيرًا بين سلالة وأخرى. يمكن أن يتراوح طولها من 30 إلى 140 سنتيمترًا ، وكما هو الحال في جميع الحيوانات تقريبًا ، تكون الإناث أصغر من الذكور.


تتميز أنواع الأشجار بميزة وجود ذيل ما قبل الشدّة يسمح لها بالتشبث بالأشجار ، مما يجعل الحياة عليها.

ومع ذلك ، تعيش الأنواع الأرضية في الجحور التي تحفرها. عادة ما تكون حيوانات ليلية ، على الرغم من وجود بعض الأنواع نهارية. إنهم عادةً ما يعيشون بمفردهم أو كزوجين ، وهم حيوانات أحادية الزواج ولا يعرف إلا القليل عن تكاثرها.


والمعروف أن الإناث عادة ما تلدن ذرية واحدة ، والتي يرتدينها عادة في ذيلها الطويل لحمايتها من بعض الحيوانات الأخرى والتفاف حولها إذا لزم الأمر. منذ الجراء حديثي الولادة ، لديها جداول لينة وناعمة ، والتي تأخذ صلابة وقوة مع تطور الحيوان.



مشكلتها الكبرى هي الجنس البشري ، حيث يتم اصطيادها كغذاء في العديد من الأماكن في أفريقيا ، والتي تمثل واحدة من أكثر أنواع اللحوم شيوعًا ، كما أنها مطلوبة بشدة في الصين ، حيث تعتبر طعامًا شهياً.


بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن البانغولين في كل من إفريقيا وآسيا له آثار علاجية ، لذلك بمجرد أن يتم الصيد ، يتم تقليته وتقديمه مع مختلف الصلصات والمحار مع الاعتقاد بأن الالتهاب يتناقص ، ويحسن الدورة الدموية ، إنها تساعد النساء على إنتاج الحليب في فترة الرضاعة الطبيعية ويعتقد أن للدم قوى معجزة لعلاج العجز الجنسي .


ولكن للحصول على فكرة عن خطورة الأمر ، فإن البنغولين هو الحيوان الأكثر تهريبًا في العالم. تشير حركة منتجاتها إلى 20٪ من إجمالي تجارة الحيوانات في أنواع الحيوانات البرية.