Saturday, April 25, 2020

افضل مشروبات لحرق دهون البطن والارداف 2020

كل امرأة لديها مخزون زائد من الدهون في أجزاء من الجسم ، وخاصة منطقة البطن والأرداف ، لذلك كل امرأة تتبع بالضبط ما تأكله ، مع الإشارة في الورقة كل يوم لبدء تغيير عشوائي لنظامها الغذائي اليومي عالي الدهون المشبعة واستبدالها بوجبات مفيدة وصحية.



مع اعتياد النساء على استبدال العادات الصحية السيئة بالعادات الصحية ، مثل شرب الحليب كامل الدسم ، وإضافة السكر ، والشرب ، وكذلك تناول المكسرات بكثرة ، وإضافة الزيوت غير الصحية للأكل ، كما أنها تستخدم أيضًا لتناول المشروبات الساخنة التي تزيل الفائض الدهون في الجسم والبطن والأرداف.


ما هو معروض في هذه المقالة ، أهم مشروب يساعدك على حرق الدهون غير المرغوب فيها في منطقة الأرداف.



الوصفة الأولى: وصفة الزنجبيل والنعناع


مكونات:


  • ملعقة كبيرة زنجبيل
  • ملعقة كبيرة من إكليل الجبل
  • ملعقة طعام نعناع مطحون
  • ملعقة شاي من الشاي الأخضر
  • لتر ماء

الطريقه:

- اخلط المكونات ثم صفيها لمدة خمس دقائق يفضل شربها بعد نصف ساعه من تناول الوجبه



الوصفة الثانية: وصفة القرفة والكمون


المكونات :

  • ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
  • شاي القرفة
  • كوب ماء مغلي
  • ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • ليمون

الطريقه:

- لا تغلي الماء ، ولكن المكونات توضع في كوب من الماء المغلي وتترك لمدة 10 دقائق ، وتأكد من الشرب قبل نصف ساعة لتناول كل وجبة ، يمكنك تحلية بالعسل.


ملاحظة: ينصح خبراء التغذية بتناول مشروب خاص ، حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة وإغلاق الشهية ، كما يحافظ على التهاب المفاصل بهذه الوصفة.



الوصفة الثالثة: وصفة البقدونس والقرفة:


مكونات:

  • باقة بقدونس الكرفس
  • 2 كمثرى
  • نعناع
  • 2 تفاح اخضر
  • 4 أوراق خس
  • ملعقة عسل
  • ليمون
  • ملعقة قرفة

الطريقه:

- تخفق المكونات في الخلاط في الغليان على حرارة منخفضة ويشرب الخليط باردًا.

No comments:

Post a Comment